Welkom bij Sportmassage Schagen

 

Onze spieren gebruiken we in het dagelijks leven allemaal. Sportmassage is dan ook geschikt voor ieder gezond persoon*.  

Op sommige momenten begint het lichaam signalen te geven, zoals gevoelige spieren, stijfheid of kramp. De balans in het lichaam is dan tijdelijk verstoord. 

Dit kan komen door een hoge trainingsbelasting, een val, herhalende bewegingen, stress, verkeerde werkhouding, enzovoort. 

Sportmassage ondersteunt je lichaam, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten! 

 

 

 

Sportmassage is een stroming binnen de massage die zich richt op de spieren en het omliggende bindweefsel. Het doel van sportmassage is de spieren in een zo optimaal mogelijke conditie brengen. 

Klassieke sportmassage kent de volgende technieken: wrijvingen, knedingen, fricties, schuddingen en kloppingen. Deze technieken bevorderen o.a. de bloedsomloop.  

Tijdens de gespecialiseerde sportmassage wordt ook gebruik gemaakt van bindweefseltechnieken en gewrichtsmobilisaties. Het doel is om de eigenschappen van het bindweefsel te optimaliseren, door rek, druk en beweging toe te passen, zodat een soepel beweegpatroon mogelijk is. 

Gezond bindweefsel hoort stevigheid te geven, is tegelijkertijd elastisch en heeft een soepel glijvermogen ten opzichte van andere weefsellagen. De kwaliteit van het bindweefsel wordt onder andere bepaald door de hoeveelheid water in het weefsel. Water hecht zich aan een van de belangrijke bindweefselbestanddelen; het hyaluronzuur (dit is een negatief geladen eiwit). Wanneer een weefsel verminderde doorbloeding heeft, dan ontstaat er een tekort aan zuurstof en een teveel aan kooldioxide. Hierdoor raakt het lichaam verzuurt en kunnen er verklevingen ontstaan. De zuur-ionen nemen namelijk de plek in van het hyaluronzuur. Dat betekent dat er minder water kan hechten waardoor jij je stijf voelt. Dus zorg voor een goede doorbloeding d.m.v. beweging en massages en drink voldoende water!

 

 

Sportmassage heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Het ontvangen van een sportmassage:

• verbetert de doorbloeding;
• houd het bindweefsel soepel;
• verbetert de stofwisseling in de spiercellen
• ondersteunt het herstel;
• ontspant de spieren;
• verkleint de kans op blessures;
• geeft het immuunsysteem een boost.

 

 

Veel mensen kiezen ervoor om preventief 3-6 wekelijks een sportmassage te ondergaan, om de kwaliteit van hun spieren zo goed mogelijk te houden. 

Anderen komen wanneer er een signaal in hun lichaam voelbaar is. Ons lichaam kan zichzelf herstellen na een (over)belasting en doet dat meestal binnen 24-48 uur. Blijft je lichaam signalen geven of komen deze frequenter voor, wees dan alert. Je loopt het risico op blessures, chronische klachten of ontwikkelt door compensatiegedrag klachten op een andere plek in je lichaam. 

Luister dus goed naar de kleinere signalen in jouw lichaam en trek op tijd aan de bel! De sportmasseur werkt voornamelijk aan de preventieve kant en heeft een ondersteunde rol bij het hersteltraject. Diagnoses worden alleen gesteld door een arts of fysiotherapeut.  

 

 

Tarieven per 1 januari 2026: 

 

Sportmassage 30 min - € 35,00
Sportmassage 45 min - € 47,50
Sportmassage 60 min - € 60,00

 

De tarieven zijn inclusief handdoek gebruik en massageolie. De olie die Sportmassage Schagen gebruikt is dierproefvrij en op basis van natuurlijke ingrediënten. 

 

 

Mijn naam is Kim Blankman. Sport en de interesse voor het menselijk lichaam vormt een rode draad in mijn leven. Op dit moment werk ik naast mijn praktijk een aantal uur als trainster bij Fit4lady Schagen. Een fijne combinatie!

  

Ik heb een NGS-licentie. Dit houdt in dat ik voldoende hands-on ervaring heb en bijscholingen volg. Hierdoor kan ik kwalitatief goede massages blijven bieden.

 

2002 - CIOS Heerenveen
2016 - Sportmassage
2017 - Cuppingmassage
2018 - Therapeutisch tapen
2020 - Gespecialiseerde sportmassage bij (top)sporters: wielrenners, hardlopers, voetballers en tennissers.
2020 - Bindweefselmassage

 

Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws en acties? Volg mij op Facebook of op Instagram

 

Ik hoop u snel te ontvangen in mijn praktijk!