Sportmassage Schagen

Masseren in de coronatijd...

Sportmassage Schagen is weer geopend! Maar natuurlijk wel op een verantwoorde manier! Het nieuwe beleid is tot stand gekomen door de adviezen van het RIVM en de brancheorganisatie het NGS (Nederlands Genootschap voor Sportmassage). Het nieuwe beleid omvat de volgende 4 punten:
- advies voor mensen uit de risicogroep;
- gezondheidscheck;
- wat verwacht ik van u als klant;
- wat kunt u van mij verwachten.
Advies aan mensen die tot de risicogroep behoren. (Volgens de definitie van het RIVM)
Mensen uit de risicogroep wordt geadviseerd om zoveel mogelijk thuis te blijven. Besmetting met het coronavirus heeft voor mensen uit de risicogroep vaak een ernstiger verloop dan bij andere mensen. Uiteraard beslis jij zelf hoe jij met deze informatie om wilt gaan. Klik hier als je wilt weten of je tot de risicogroep behoort. 
Vragen gezondheidscheck:
Bij het plannen van de afspraak zal ik u vragen of u tot de risicogroep behoort. Daarnaast stel ik u onderstaande vragen behorende bij de gezondheidscheck. De vragen dienen allemaal met NEE beantwoord te worden om een afspraak te kunnen maken. Als er tussentijds veranderingen plaatsvinden meldt u dit VOOR u naar de afspraak komt. Wanneer u online uw afspraak boekt zal ik telefonisch contact met u opnemen om de vragen door te nemen.
• Heeft u de afgelopen 24 uur of op dit moment één of meerdere van de volgende (milde) klachten: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts (vanaf 38 graden Celsius)?
• Heeft u op dit moment een huisgenoot/gezinslid met koorts en/of benauwdheidsklachten?
• Heeft u het nieuwe coronavirus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en is dit in de afgelopen 7 dagen vastgesteld?
• Heeft u een huisgenoot/gezinslid met het nieuwe coronavirus (vastgesteld met een laboratoriumtest) en heb je korter dan 14 dagen geleden contact gehad met deze huisgenoot/gezinslid terwijl hij/zij nog klachten had?
• Bent u in thuisisolatie omdat u direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?
U kunt pas een nieuwe afspraak plannen als u alle vragen met een NEE kunt beantwoorden.
Mocht u zich niet prettig voelen om uw gemaakte dan wel bestaande afspraak na te komen, dan heb ik er uiteraard onder de gegeven omstandigheden begrip voor.
Wat vraag ik van u?
• Algemeen geldt: geen handen schudden, handen wassen, hoesten en niezen in de elleboog en gebruik maken van papieren zakdoekjes.
• Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraak bij me binnen.
• Kom alleen, het aantal personen in de praktijk houd ik graag beperkt.
• Bij binnenkomst trekt u op de mat uw schoenen uit, daarna reinigt u de handen met de handalcohol die in de praktijk aanwezig is. Het reinigen van de handen herhaalt u voor vertrek.
• Probeer als het mogelijk is zo min mogelijk deurkrukken aan te raken met uw handen.
• Houdt u er rekening mee dat het toilet alleen gebruikt wordt in geval van nood.
• Twijfelt u over uw gezondheid op de dag van de afspraak? Neem dan telefonisch contact met me op om te overleggen of uw afspraak door kan gaan.
• Betaling vindt bij voorkeur plaats via Tikkie.
• Geannuleerde afspraken vanwege gezondheidsoverwegingen zal ik uiteraard niet in rekening brengen.
• Volg mijn instructies met betrekking tot de maatregelen altijd op.
• Ik hoop op uw begrip dat als gevolg van deze situatie uw afspraak wellicht later plaatsvindt dan u had gehoopt.
Mijn voorzorgsmaatregelen: 
• Ik masseer alleen wanneer ik zelf geen ziekteverschijnselen heb. Ik doe zelf dagelijks de gezondheidscheck.
• Ik geef geen hand bij binnenkomst en zorg voor goede persoonlijke (hand)hygiëne. Er wordt geen gebruik gemaakt van beschermende materialen. Het uitgangspunt is dat wij beiden geen ziekteverschijnselen vertonen, tevens worden er voldoende hygiënische maatregelen getroffen. Mocht het advies omtrent beschermende middelen veranderen dan pas ik daar mijn beleid op aan.
• Na iedere cliënt reinig en desinfecteer ik alle vervuilde oppervlakken en ruimtes waar u bent geweest. Het masseren met behulp van materialen zal incidenteel gebeuren. Het is momenteel niet mogelijk om een complete massage met cups te ontvangen. 
• Ik ventileer de behandelkamer.
• Ik plan meer tijd voor de afspraken om bovenstaande voorzorgsmaatregelen mogelijk te maken.
• Ik zal u over verdere ontwikkelingen blijven informeren. Mochten er naar aanleiding van deze informatie vragen bij u zijn ontstaan dan kunt u contact met mij opnemen.

Voor wie...

Sportmassage is geschikt voor ieder gezond persoon*. Bij alle bewegingen die we in ons dagelijks leven maken gebruiken we onze spieren. 

Ook zullen de meesten van ons weleens gevoelige spieren, stijfheid of kramp hebben ervaren. Dit zijn signalen van het lichaam die aangeven dat de balans tijdelijk verstoord is.

Dat kan verschillende oorzaken hebben: een val, een herhalende beweging, een te zware belasting, stress, een verkeerde werkhouding, enzovoorts. 

Sportmassage kan je lichaam ondersteunen, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten! 

* Er kunnen contra-indicaties zijn zoals, (chronische) ziektes en aandoeningen, medicijngebruik of na een operatie. Ik kan je vragen om eerst contact op te nemen met jouw arts. Twijfel jij of er een contra-indicatie op jou van toepassing is, neem dan contact op.  

Wat is sportmassage...

Sportmassage is een stroming binnen de massage die zich richt op de spieren en het omliggende bindweefsel. Het doel van sportmassage is de spieren in een zo optimaal mogelijke conditie brengen. 

Klassieke sportmassage kent de volgende technieken: wrijvingen, knedingen, fricties, schuddingen en kloppingen. Deze technieken bevorderen o.a. de bloedsomloop. Dat is gunstig, want het bloed brengt zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren. En via de bloedbaan en het lymfesysteem worden vocht en afvalstoffen afgevoerd. 

Tijdens de gespecialiseerde sportmassage wordt ook gebruik gemaakt van bindweefseltechnieken en gewrichtsmobilisaties. Het doel is om de eigenschappen van het bindweefsel te optimaliseren, door rek, druk en beweging toe te passen, zodat een soepel beweegpatroon mogelijk is. 

Gezond bindweefsel hoort stevigheid te geven, is tegelijkertijd elastisch en heeft een soepel glijvermogen ten opzichte van andere weefsellagen. De kwaliteit van het bindweefsel wordt onder andere bepaald door de hoeveelheid water in het weefsel. Water hecht zich aan een van de belangrijke bindweefselbestanddelen; het hyaluronzuur (dit is een negatief geladen eiwit). Wanneer een weefsel verminderde doorbloeding heeft, dan ontstaat er een tekort aan zuurstof en een teveel aan kooldioxide. Hierdoor raakt het lichaam verzuurt en kunnen er verklevingen ontstaan. De zuur-ionen nemen namelijk de plek in van het hyaluronzuur. Dat betekent dat er minder water kan hechten waardoor jij je stijf voelt. Dus zorg voor een goede doorbloeding d.m.v. beweging en massages en drink voldoende water!

Positieve effecten...

Sportmassage heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Het ontvangen van een sportmassage:
• verbetert de doorbloeding;
• houd het bindweefsel soepel;
• verbetert de stofwisseling in de spiercellen
• ondersteunt het herstel;
• ontspant de spieren;
• verkleint de kans op blessures;
• geeft het immuunsysteem een boost.

Wanneer naar de masseur...

Veel mensen kiezen ervoor om preventief 3-6 wekelijks een sportmassage te ondergaan, dit doen zij om de kwaliteit van hun spieren zo goed mogelijk te houden. 
Anderen komen wanneer er een signaal in hun lichaam voelbaar is. Ons lichaam kan zichzelf herstellen na een (over)belasting en doet dat meestal binnen 24-48 uur. Blijft je lichaam signalen geven of komen deze frequenter voor, wees dan alert. Je loopt het risico op blessures, chronische klachten of ontwikkelt door compensatiegedrag klachten op een andere plek in je lichaam. 
Luister dus goed naar de kleinere signalen in jouw lichaam en trek op tijd aan de bel! Bij serieuze blessures is het raadzaam om eerst een arts of fysiotherapeut te benaderen om een diagnose te stellen. De sportmasseur werkt voornamelijk aan de preventieve kant en heeft een ondersteunde rol bij het hersteltraject.

Tarieven...

Voorafgaand aan een eerste massage vindt een GRATIS intakegesprek plaats van ongeveer 15 minuten. De afspraak begint op de afgesproken tijd en duurt dus een kwartier langer dan een reguliere afspraak.

Huidige tarieven sportmassage:

30 min - € 25
45 min - € 35
60 min - € 45
90 min - € 65

Tarieven per 1 juli 2020: 

30 min - € 30
45 min - € 37,50
60 min - € 45
90 min - € 60

De tarieven zijn inclusief 21% BTW, handdoek gebruik en massageolie. De olie die Sportmassage Schagen gebruikt is dierproefvrij en op basis van natuurlijke ingrediënten.  
NB: Mogelijk komt er een tijdelijke Coronatoeslag

Over mij...

Mijn naam is Kim Blankman. Ik ben met mijn partner woonachtig in het mooie Schagen. Hardlopen is mijn hoofdsport, maar ik ben ook voor andere fysieke uitdagingen te porren. Daarnaast maak ik sinds 2019 deel uit van het verzorgingsteam voor de handbalsters van dames 2 van topsportclub VZV. 
Licenties:
Ik heb een NGS-licentie. Dit houdt in dat ik voldoende hands-on ervaring heb en bijscholingen volg. Hierdoor kan ik kwalitatief goede massages blijven bieden.
Diploma's:
2002 - CIOS Heerenveen
2016 - Sportmassage
2017 - Cuppingmassage
2018 - Therapeutisch tapen
2020 - Gespecialiseerde sportmassage bij (top)sporters: wielrenners, hardlopers, voetballers en tennissers.
Facebook
Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws en acties? Klik hier en volg mij op Facebook.
  • Openingstijden

    Deze week
  • Maandag
    • 10:30 - 15:30
  • Dinsdag
    • 13:00 - 21:30
  • Woensdag
    • 13:00 - 21:30
  • Donderdag
    • 15:00 - 17:00
  • Vrijdag
    • 10:30 - 12:00
    • 13:00 - 16:30
  • Zaterdag
    gesloten
  • Zondag
    gesloten

Contact

Elzenhof 26
1741 ZM Schagen
0648641127
info@sportmassageschagen.nl