Sportmassage Schagen

Voor wie...

Sportmassage is geschikt voor ieder gezond persoon*. Bij alle bewegingen die we in ons dagelijks leven maken gebruiken we onze spieren. 

Ook zullen de meesten van ons weleens gevoelige spieren, stijfheid of kramp hebben ervaren. Dit zijn signalen van het lichaam die aangeven dat de balans tijdelijk verstoord is.

Dat kan verschillende oorzaken hebben: een val, een herhalende beweging, een te zware belasting, stress, een verkeerde werkhouding, enzovoorts. 

Sportmassage kan je lichaam ondersteunen, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten! 

* Er kunnen contra-indicaties zijn zoals, (chronische) ziektes en aandoeningen, medicijngebruik of na een operatie. Ik kan je vragen om eerst contact op te nemen met jouw arts. Twijfel jij of er een contra-indicatie op jou van toepassing is, neem dan contact op.  

Wat is sportmassage...

Sportmassage is een stroming binnen de massage die zich richt op de spieren en het omliggende bindweefsel. Het doel van sportmassage is de spieren in een zo optimaal mogelijke conditie brengen. 

Klassieke sportmassage kent de volgende technieken: wrijvingen, knedingen, fricties, schuddingen en kloppingen. Deze technieken bevorderen o.a. de bloedsomloop. Dat is gunstig, want het bloed brengt zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren. En via de bloedbaan en het lymfesysteem worden vocht en afvalstoffen afgevoerd. 

Tijdens de gespecialiseerde sportmassage wordt ook gebruik gemaakt van bindweefseltechnieken en gewrichtsmobilisaties. Het doel is om de eigenschappen van het bindweefsel te optimaliseren, door rek, druk en beweging toe te passen, zodat een soepel beweegpatroon mogelijk is. 

Gezond bindweefsel hoort stevigheid te geven, is tegelijkertijd elastisch en heeft een soepel glijvermogen ten opzichte van andere weefsellagen. De kwaliteit van het bindweefsel wordt onder andere bepaald door de hoeveelheid water in het weefsel. Water hecht zich aan een van de belangrijke bindweefselbestanddelen; het hyaluronzuur (dit is een negatief geladen eiwit). Wanneer een weefsel verminderde doorbloeding heeft, dan ontstaat er een tekort aan zuurstof en een teveel aan kooldioxide. Hierdoor raakt het lichaam verzuurt en kunnen er verklevingen ontstaan. De zuur-ionen nemen namelijk de plek in van het hyaluronzuur. Dat betekent dat er minder water kan hechten waardoor jij je stijf voelt. Dus zorg voor een goede doorbloeding d.m.v. beweging en massages en drink voldoende water!

Positieve effecten...

Sportmassage heeft een positieve invloed op onze gezondheid. Het ontvangen van een sportmassage:
• verbetert de doorbloeding;
• houd het bindweefsel soepel;
• verbetert de stofwisseling in de spiercellen
• ondersteunt het herstel;
• ontspant de spieren;
• verkleint de kans op blessures;
• geeft het immuunsysteem een boost.

Wanneer naar de masseur...

Veel mensen kiezen ervoor om preventief 3-6 wekelijks een sportmassage te ondergaan, dit doen zij om de kwaliteit van hun spieren zo goed mogelijk te houden. 
Anderen komen wanneer er een signaal in hun lichaam voelbaar is. Ons lichaam kan zichzelf herstellen na een (over)belasting en doet dat meestal binnen 24-48 uur. Blijft je lichaam signalen geven of komen deze frequenter voor, wees dan alert. Je loopt het risico op blessures, chronische klachten of ontwikkelt door compensatiegedrag klachten op een andere plek in je lichaam. 
Luister dus goed naar de kleinere signalen in jouw lichaam en trek op tijd aan de bel! Bij serieuze blessures is het raadzaam om eerst een arts of fysiotherapeut te benaderen om een diagnose te stellen. De sportmasseur werkt voornamelijk aan de preventieve kant en heeft een ondersteunde rol bij het hersteltraject.

Tarieven...

Voorafgaand aan een eerste massage vindt een GRATIS intakegesprek plaats van ongeveer 15 minuten. De afspraak begint op de afgesproken tijd en duurt dus een kwartier langer dan een reguliere afspraak.

Tarieven per 1 juli 2020: 

30 min - € 30
45 min - € 37,50
60 min - € 45
90 min - € 60

De tarieven zijn inclusief handdoek gebruik en massageolie. De olie die Sportmassage Schagen gebruikt is dierproefvrij en op basis van natuurlijke ingrediënten.  

Over mij...

Mijn naam is Kim Blankman. Ik ben met mijn partner woonachtig in het mooie Schagen. Hardlopen is mijn hoofdsport, maar ik ben ook voor andere fysieke uitdagingen te porren. Daarnaast maak ik sinds 2019 deel uit van het verzorgingsteam voor de handbalsters van dames 2 van topsportclub VZV. 
Licenties:
Ik heb een NGS-licentie. Dit houdt in dat ik voldoende hands-on ervaring heb en bijscholingen volg. Hierdoor kan ik kwalitatief goede massages blijven bieden.
Diploma's:
2002 - CIOS Heerenveen
2016 - Sportmassage
2017 - Cuppingmassage
2018 - Therapeutisch tapen
2020 - Gespecialiseerde sportmassage bij (top)sporters: wielrenners, hardlopers, voetballers en tennissers.
2020 - Bindweefselmassage
Facebook
Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws en acties? Klik hier en volg mij op Facebook.

Masseren in de coronatijd...

Sportmassage Schagen heeft haar beleid iets aangepast. 

De gezondheidscheck:

De gezondheidscheck dient om te bepalen of wij beiden op het moment van de afspraak gezond zijn en in een gezonde omgeving leven. U ontvangt 24 uur voor uw afspraak per mail de gezondheidscheck bestaande uit deze 5 vragen:

• Heeft u de afgelopen 24 uur of op dit moment één of meerdere van de volgende (milde) klachten: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts (vanaf 38 graden Celsius)?
• Heeft u op dit moment een huisgenoot/gezinslid met koorts en/of benauwdheidsklachten?
• Heeft u het nieuwe coronavirus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en is dit in de afgelopen 7 dagen vastgesteld?
• Heeft u een huisgenoot/gezinslid met het nieuwe coronavirus (vastgesteld met een laboratoriumtest) en heb je korter dan 14 dagen geleden contact gehad met deze huisgenoot/gezinslid terwijl hij/zij nog klachten had?
• Bent u in thuisisolatie omdat u direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?

Indien u op 1 van de vragen met JA antwoordt, verzoek ik u om contact met mij op te nemen. Dan kunnen we de afspraak annuleren. Geannuleerde afspraken vanwege gezondheidsoverwegingen breng ik uiteraard niet in rekening. 

U kunt weer een nieuwe afspraak plannen wanneer alle vragen met een NEE beantwoord kunnen worden. 

Wat vraag ik van u?

• Vul het digitale formulier 'gezondheidscheck' in dat 24 uur voor de afspraak per mail wordt verstuurd.
• Kom maximaal 5 minuten voor de afspraak bij me binnen. 
• Kom alleen, het aantal personen in de praktijk houd ik graag beperkt.
• Bij binnenkomst reinigt u de handen met de beschikbare handalcohol.
• Houdt er rekening mee dat het toilet alleen gebruikt wordt in geval van nood.
• Twijfelt u over uw gezondheid op de dag van de afspraak? Neem dan telefonisch contact met me op om te overleggen of uw afspraak door kan gaan.
• Het dragen van een mondkapje is vrijblijvend. Indien u een mondkapje wilt gebruiken neem dan zelf een schoon mondkapje mee naar de afspraak.

Wat kunt u van mij verwachten: 

• Ik masseer alleen wanneer ik zelf geen ziekteverschijnselen heb. Ik doe zelf dagelijks de gezondheidscheck.
• Ik geef geen hand bij binnenkomst, maar begroet u met een lach.
• Na iedere cliënt reinig ik deurklinken en de trapleuning.
• Ik lucht de ruimte na elke klant minimaal 30 minuten. Tijdens de behandeling wordt er geventileerd. In de koudere maanden, wordt de tafel verwarmd en zijn er kleden beschikbaar.
• Ik draag geen mondmasker tijdens de behandeling. Op verzoek doe ik dit wel tijdens die delen van de massage waarbij ik u in het gezicht aankijk. (Voorkant bovenbeen, borst en armen).
• Ik plan meer tijd voor de afspraken om bovenstaande voorzorgsmaatregelen mogelijk te maken.

Ik zal u over verdere ontwikkelingen blijven informeren. Mochten er naar aanleiding van deze informatie vragen bij u zijn ontstaan dan kunt u contact met mij opnemen. 

Ik hoop u weer snel te ontvangen in mijn praktijk! 

  • Openingstijden

    Deze week
  • Maandag
    • 09:00 - 21:30
  • Dinsdag
    • 09:00 - 21:30
  • Woensdag
    • 09:00 - 21:30
  • Donderdag
    • 09:00 - 17:00
  • Vrijdag
    gesloten
  • Zaterdag
    gesloten
  • Zondag
    gesloten

Contact

Elzenhof 26
1741 ZM Schagen
0648641127
info@sportmassageschagen.nl